【呼吸法则】最影响体态的运动居然是呼吸

【呼吸法则】最影响体态的运动居然是呼吸

健身时该如何呼吸? 1、发力时用嘴巴吐气,回归原位时用鼻子吸气。 比如深蹲时,上来时用嘴巴吐气,下去时用鼻子吸…